【女性のための HOW TO本実践ルポ】第2回　はやくも2日で挫折してしまったの編【Book Japan】

第2回　はやくも2日で挫折してしまったの編
『読むだけでキレイにやせるヒプノダイエット』　藤井裕子（総合法令出版）

１章、自分を振り返る

なにせ『読むだけでキレイにやせる』というタイトル。これ、試さないわけにはいかないでしょう。でも・まあ・そんなことって・ありえないでしょう！？　と思いつつ、もしホントならかなりウレシイ♪、いやとってもウレシイ♪、というわけで読書開始。
１～３章あり、まず１章と２章は一気に集中して読み進めよと指示があります。期待感と猜疑心がちょっぴり高まります。―さて１章、ここではダイエットの失敗や過食嘔吐から抜け出すために、自身の潜在意識にある（１）問題を探り出し、（２）解消、（３）成功イメージを設定し、（４）潜在能力を発揮する状態へ導く―という４つの行程が書かれています。なるほど～、そんなふうに考えて、進めていくわけだな、と。

ああ、過食嘔吐の日々

自分でもチェックシートに記入しながら読み進めていくわけです。過食嘔吐について、かなりふれてます。わたし自身、一人家飲みで酔っぱらっちゃった時とか、普段買わないポテトチップスなどを食べつくしてしまい、その後胸やけと太る恐れから吐いた経験が何度もあります。ふり返ると30代後半から増え始めた体重はやがて7kg増。これはマズイとダイエットをしては3～4kgの増減を繰り返している―そうか、あの頃から始まった行為だったんだなと気がつきました。
そう「自身の潜在意識にある（１）問題を探り出し」というのが、これに当たるわけです。それから、なぜそんなことをするのかと思いを巡らせ、自分を見つめ直した１章。けっこう納得でありました。

ダイエット選択、反省、そして肯定

２章に入って、ここからが実践的内容です。何をするかというと「ダイエット選択」というもの。たとえば喉が渇いた時、水とジュースとどちらを選択するか？　コレは成功イメージに近づくための選択。我慢ではない、ということなのです。１章を読み終えた後は「ダイエット脳」になっているのでこの選択が受け入れられるはず。なるほど。
３章では「ヒプノート」なるものが登場。その日できたダイエット選択、反省、ヒプワードと呼ぶ自分に対する肯定文（たとえば「私は健康美を手に入れ心が震える感動を味わうのを知っています」といったような前向きな文章）を書き記すのです。　
ヒプワードは必ず「私は～」から始まらなくてはならず、ルールは９つ。わたし、コレがどうにもうまく書けない。正直、書いたところで恥ずかしい。自分なりの表現のしかたではルールがあるだけに効かないのか？　やはりまだダイエット脳にはなっていなかったのか？　むーん、相当に自分の気持ちのテンションを高くキープできないと、これは難しい。
・・・2日で挫折しました。
ただこのヒプノダイエットを試した後、前向きな気持ちになって筋トレを始めたのは事実（もちろん筋トレ本購入）。これってダイエット選択のひとつであり、ヒプノートは書けずとも、わたしなりに効果はあったと思う今日この頃です。しかし体重はいまだ変化せず・・・。

: 読むだけでキレイにやせるヒプノダイエット
著藤井裕子
総合法令出版［ライフ］国内
2008.01 　版型:B6
価格：1,050円（税込）
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第2回 はやくも2日で挫折してしまったの 編 『読むだけでキレイにやせる ヒプノダイエット』 藤井裕子 （総合法令出版）

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ああ、過食嘔吐の日々

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